ヨガ教室 明石市

明石市のヨガ教室

ヨガ教室 明石市

現在、明石市には多くのヨガ教室がありますから、どのヨガ教室に行ったらいいのか分からなくて迷っちゃいませんか?(;´・ω・`)

 

そこで、そんな方のために明石市在住&ヨガ教室に通い中の私が、明石市内のヨガ教室の情報をまとめてみました。

 

私のオススメする明石市内のヨガ教室もご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね~(=゚ω゚)ノ

自己紹介


はじめまして!明石市在住のナホです。もともと生まれ育ったのは三木の田舎のほうなんですが、結婚をきっかけに旦那さんの職場が近い明石市へ引っ越してきました。

ヨガ教室 明石市

 

とは言っても、明石市には小さい頃から社会科見学で明石市立天文科学館や明石市立文化博物館に行ったりしていたし、今の旦那さんとも何度か玉子焼きを食べに行っていた思い出の地なので、かなり良い感じで過ごせていますよ♪

 

そんな私は現在、5歳の女の子と3歳の男の子の育児に追われる日々です!

 

もちろん、友達とゆっくりランチやカフェ…なんて憧れのセレブママのような生活とは程遠く、毎日家事と育児に奮闘する日々です(;´・ω・`)

 

でも、子供の成長する姿が毎日楽しみ♪これからもバリバリとパワフル母ちゃんで頑張りますよ(`・ω・´)ノ

 

腰痛・肩こり・ストレス太り

 

しかし、日に日に動きの激しくなるチビ×2を相手にしていると、体の色々なところにガタがきますね…(汗)

 

最近は常に腰痛肩こりに悩まされている状態で、旦那さんにマッサージをして貰ったり湿布を貼ったりしていますが、ちょっと良くなったと思ったら更に悪くなるの繰り返しです(;´;ω;`)

 

まだまだ甘えたい盛りの二人なので、1人を抱っこするともう一人も抱っこをせがんでくる…って感じで、両手にチビ×2のときも多いので当たり前と言えば当たり前ですかね(汗)

 

…と、こんな話しをママ友にしたところ、「私はヨガ教室に通い始めて良くなったよ~」だって!

 

「へ~、ヨガって腰痛とか肩こりにも良いんや~」って言ったら、「私もヨガ教室通ってるから一緒に行こうよ!」って誘ってくれました。

 

そのママ友が言うには、腰痛や肩こりにも効いたし、それ以外にもヨガの後は心がスッキリしてストレス発散になるのが最高なんだそう。
しかも、ヨガをやり始めてから便秘が良くなって、出産前よりスタイルも良くなったらしい♪

 

それを聞いて即、「行く行く!私も連れてって~!!」となり、ママ友の紹介で一緒のヨガ教室に行ってみることにしました(=゚ω゚)ノ

 

私が行ったのは、ヨガ体験が税込1,000円でできる「ホットヨガスタジオ LAVA」っていうヨガ教室です!

明石市でおすすめのヨガ教室

 
LAVA

LAVAは日本最大級のスタジオ数を誇るホットヨガ教室です。

 

…で、もうお気づきのとおり、LAVAは普通のヨガじゃなくて「ホットヨガ」になります。おおよそ名前で想像はつくと思いますが、ホットヨガは湿度と室温が高いところで行うヨガです。

 

普通のヨガとホットヨガでどんな効果の違いがあるの?と言うと、ホットヨガは、

  • 柔軟性アップ
  • 血行促進
  • 新陳代謝の活発化
  • デトックス効果アップ
  • 美肌効果アップ

が見込めるそう。

 

女性にはどれも超嬉しい効果ですね♪

 

 

しかも、LAVAでは初心者も安心してヨガの体験ができる「入会金0円」、「税込1,000円」キャンペーンが行われているため、気軽にホットヨガをお試し体験できちゃいますよ(=゚ω゚)ノ

 

また、私的にLAVAがおすすめなのは、ベーシックなヨガや腰痛・肩こりに効くヨガ、美脚になれるヨガ、お腹を引き締めるヨガなど、なりたい自分を目指せるプログラムが色々用意されているところです♪

 

ちなみに、全国に沢山のスタジオを持っているLAVAですが、明石市には「明石店」と「土山店」の2つのスタジオがあります!

 

明石店は明石駅から徒歩2分!という超駅チカな立地だし、土山店は駅からはちょっと遠いけど駐車場が無料と、どちらもかなりアクセスしやすくなっています♪

 

それと、プログラムによっては朝8時くらいから夜8時くらいまでやっていたりするから、私みたいな主婦だけじゃなくてOLさんにもピッタリだと思いますよ♪

 

>>LAVA 体験コース詳細はこちら

 

LAVAの1,000円体験コースに行ってみた!

先日、LAVAに通うママ友に誘ってもらって、税込1,000円で体験できるコースを受けてきました!

 

いざ行くとなるとまず不安になったのが「運動オンチだし、身体は硬いし、本当に大丈夫かな(汗)」という事でした。

 

とりあえず、体験コースは3つのプログラムから選べるシステムだったから、スタッフさんに「一番初心者でもやりやすいのはどれですか?」と聞いて、「ヨガベーシック」というプログラムに決定しました。

 

で、いよいよ初めてのヨガ体験!室温は39度くらい、湿度は60%くらいに設定してあるそうで、じっとしているだけでもジワッと汗がにじみます。

 

何でもこの室温と湿度が体の柔軟性が良くなるそうです…が、最初は基本的なポーズでもなかなかキツい~!

 

ポーズ自体は何とかできても、キープするのに体がプルプル((((;´・ω・`))))状態ですw

 

でも、先生がすごく気を使って優しく声を掛けてくださって、アドバイスも色々としていただいたので感激です♪

 

それに、キツくなったら無理せず休憩もできるので、すごくやり易いな~♪と思いました(*´ω`)

 

やっぱり、無理せず自分の好きなペースでやれるのは良いですね♪

 

ただ、それでも10分も経てば全身汗まみれ!「今、超デトックスされてるわ~!」「めっちゃ痩せたかもしれへん!」って感じで、最高に気持ちいです(*´ω`)

 

ちなみに、会員の人達の年齢層はかなり幅広く、20代前半くらいの方~60代後半くらいの方まで様々でした。

 

これも、身体に無理を掛けずに行えるヨガの良さですかね!

 

しかも、レッスンが終わった後はスタジオ内にシャワールームとパウダールームが完備されていて、サッパリして帰れるのが超嬉しかったです♪

 

汗でベタベタしたまま帰るとなるとテンションもダダ下げですが、体も心もスッキリで最高でした( ^ω^)

 

私は体験後すぐに入会を決めたので、入会金も0円になってラッキーでした♪

 
 
カルド

カルドもLAVAと同様、ホットヨガを行っているヨガスタジオです。北は北海道から南は沖縄まで、日本全国にスタジオを拡大している人気のヨガサロンなのでご存知の方も多いかと思います。

 

そんなカルドの特徴と言えば、女性目線で作られたスタジオにあります。

 

スタジオ内が清潔であるのはもちろん、シャワールームやパウダールームを全スタジオに完備し、しかも金額もリーズナブルな月額制で安心なシステムとなっています。

 

また、ヨガのコースも沢山用意されていて、自分の好みに合わせたプログラム選択ができますし、ヨガ初心者に安心の「ホットヨガ体験980円(税込)」コースも設けられています♪

 

…と、カルドは良いこと沢山のヨガ教室なのですが、一つだけ問題があります。

 

それは…残念なことに明石市にはスタジオが無いということです・゚・(*ノД`*)・゚・

 

ただし、明石市に一番近いところだと兵庫区の湊川駅前に新スタジオがオープンしたので、明石市からも比較的通いやすいと思います。

 

そのため、明石市のみに限定せずに「明石市近郊」も視野に入れている方には、カルドもすごくオススメですよ(=゚ω゚)ノ

 

>>カルド 体験コース詳細はこちら

 

ヨガ教室体験談

うちの子と仲良しのこのママからヨガに誘われて、最初は乗り気じゃなかったものの断ることもできず、仕方なく無料体験を一緒に受けてみました。
しかし、実際にやってみるとすっかりヨガにハマってしまって、最近では「趣味=ヨガ」と言えるほどにドップリとのめり込んでいます(笑)

 

そんな私がヨガにハマった理由を挙げると、まず、普通の運動よりも体への負担が少ないところです。
例えば、あのライ〇ップみたいなトレーニングジムだと、体に大きな負担がかかるため辛さを覚悟で行わないといけません。

 

同じように、ウォーキングやランニングも、意志が強くないと続かないと思うんですよね。
でも、その点ヨガはキツい運動は全く無くて、しかも心も穏やかに集中してできるのが良いですね。

 

ヨガをした後は本当に心も体もスッキリするし、ヨガ教室が無い時も自宅でも簡単にできるのが嬉しいです。

 

ちなみに、出産後ダブつきがちだったお腹や足、二の腕の脂肪も引き締まってきたと感じていますし、食べても太りにくくなっているように思います。
これも、ヨガの新陳代謝を活発にする効果のお蔭かもしれません♪

 

初めての時はけっこう緊張しながら行ったヨガ教室でしたが、みなさんとにかく楽しみながらヨガをやっていて、私自身もすぐに緊張よりも楽しさが上回っていました!
周りの方も20代から60代くらいの方まで様々で、誰でも気軽にできるのが良いなぁ~と思いました。

 

ちなみに、最初は体の柔軟性が足りなくて、基本のヨガのポーズもほとんどできませんでしたが、先生が「自宅でも空き時間に少しずつやると良いですよ」と助言してくださったので、毎日自宅でも少しずつ行うようにしました。
しかし、ヨガって激しく動く訳では無いのに、結構な運動になるんですね。毎日筋肉痛でバキバキになってしまいました(笑)

 

でも、毎日やっているとしだいにポーズが様になってきて、ヨガで重要な呼吸法もしっかりと意識しながら行えるように。
そのお蔭か、ヨガをすると体はもちろん、精神的にもかなりスッキリとするようになって、ヨガの良さにすっかりハマってしまいました(笑)

 

ただポーズを取るだけでなく、しっかりと呼吸法をしながらヨガをすると、代謝が明らかに上がるし、集中力も高まります。
そのぶん、体の引き締め効果やデトックス効果にも期待できるのではないかと思います。

 

ちなみに、このヨガパワーのお蔭か、最近では長年悩まされていた便秘や冷え症がかなり良くなって、体の状態が凄く良い感じです。

 

更に、無料体験が終わった後に、近所で一番評判が良かった「LAVA」というホットヨガのスタジオに通い始めました。
LAVAは、高温多湿の部屋で行うヨガなので、今までやっていたヨガよりもさらに高い効果に期待できそうだし、終わった後のスッキリ感も凄いですね!

 

そのうえ、湿度の高い部屋でヨガを行うためか、カサカサの乾燥肌だった私の肌がかなり潤って、明らかにハリがアップしているように感じています♪
このように、ヨガには女性に嬉しい効果が沢山あるので、ぜひ皆さんにもおすすめしたいと思います!

明石市内のヨガ教室一覧

スタジオ名

住所

電話番号

ホームページ

YOGAME

兵庫県明石市東仲ノ町6-1  明石市生涯学習センター(アスピア北館8F)

050-3693-0839

公式サイト

amritta shanti yoga 明石教室

兵庫県明石市中朝霧丘6-8

078-913-1074

公式サイト

しなやかヨガ

兵庫県明石市明石市東仲ノ町 アスピア東館2階 一心会館

090-4288-3182

公式サイト

山本ヨガ研究所 神戸新聞明石総局文化教室

兵庫県明石市相生町2-10-24

078-912-4343

公式サイト

ヨガスタジオぴいち

兵庫県明石市二見町東二見411-1

078-944-6930

公式サイト

Yoga Studio AYUR

兵庫県明石市本町1丁目1-32 明石商工会館ビル(らぽす)301号

090-5096-7574

公式サイト

明石和空間YOGA 月の縁

兵庫県明石市二見町福里399-3

080-3858-3433

公式サイト

Hot Yoga Prana

兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F

078-918-8677

公式サイト

ヨガスタジオFRANC 西明石駅前東店

兵庫県明石市花園町3-3 西明石ヤングビル3F

078-922-5666

公式サイト

Mineヨガ教室

兵庫県明石市大久保町大窪

090-5068-7607

公式サイト

イルチブレインヨガ 明石スタジオ

兵庫県明石市大久保町大久保町13-1 KMビル6F

078-934-5630

公式サイト

Pilates studio Mellow

兵庫県明石市朝霧南町3-11-26 マンション朝霧1号棟303

080-4021-8179

公式サイト

Yoga Budh

兵庫県明石市桜町6-20

070-5436-8749

公式サイト

studio iDey

兵庫県明石市中崎2-4-1 明石アーバンライフ

078-914-7776

公式サイト

Yoga Studio くうのこころ

兵庫県明石市大明石町2丁目2‐18 昴大明石203

078-995-5857

公式サイト

海の近くの小さなセッションルーム ソマノオト

兵庫県明石市大蔵谷清水/二見町西二見/加古川市平岡町

080-3111-6342

公式サイト

Happy Yoga Room(明石)

兵庫県明石市明石市大久保町大久保町877-1 パナホーム明石

090-7343-0694

公式サイト

ぬんヨガ 明石

兵庫県明石市東仲ノ町6-1  明石市生涯学習センター(アスピア明石北館)

090-5565-8756

公式サイト

スペースたかおか

兵庫県明石市大久保町高丘7丁目14-11

070-5346-5551

公式サイト

ヨガスタジオFRANC 西明石駅前店

兵庫県明石市小久保2-2-1 第二橋本ビル2階

078-927-9939

公式サイト

Balance&Peace 明石クラス

兵庫県明石市大久保町江井島1748-1 日置建設(株)

078-946-3065

公式サイト

yogaのたね 明石クラス

兵庫県明石市明石公園1-27(明石公園内) 明石市生涯学習センター 分室

080-3849-3511

公式サイト

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